Vandaag leggen we de BASIS voor de rest van deze week. We nemen bewust de tijd om stil te staan bij wat jou energie geeft en wat je energie kost, zowel in je privéleven als binnen je onderneming.

Door hier gericht over na te denken, krijg je meer inzicht in waar jouw focus en aandacht deze week naartoe mogen gaan.

Met de schrijfoefening van vandaag nodig ik je uit om deze inzichten helder op papier te zetten.

Het enige wat je nodig hebt, is een rustige plek, pen en papier of een digitaal document als je dat fijner vindt.

Neem de tijd om eerlijk en open te reflecteren.

Aan het einde van de oefening kies je:

• één element dat jou rust brengt
• één element dat jou energie kost

Dit worden jouw twee focuspunten voor deze week.

Dus ik daag je uit om even 10 minuten te gaan zitten met een warme drank, en even te gaan brainstormen over de vragen die ik heb klaar staan.  Vervolgens mag je de antwoorden opschrijven.

<aside> 📒

• Oefening 1: ‘wat brengt je rust?’ </aside>

<aside> 📒

• Oefening 2: ‘wat kost je energie?’ </aside>

<aside> 🧘‍♀️

• Meditatieoefening (6 min) </aside>

<aside> 💻

• Workshop: intenties zetten voor deze week </aside>

Met deze oefeningen leggen we vandaag een stevige basis voor de rest van de week.

Door bewust stil te staan bij wat jou energie geeft en wat energie vraagt, creëer je helderheid over waar jouw aandacht en focus naartoe mogen gaan.